Was ist Osteoarthritis (OA)?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was passiert, wenn Ihre Gelenke steif, schmerzhaft sind oder sich nicht so leicht bewegen, wie sie sollten? Es könnte sich um eine Krankheit namens Osteoarthritis oder OA handeln. OA ist die häufigste Form von Arthritis. Sie betrifft nicht nur einen Teil Ihres Gelenks, sondern das gesamte Gelenk, einschließlich:

Knochen 🦴
Knorpel (das glatte Polster zwischen den Knochen)
Bänder (die Bänder, die Ihr Gelenk zusammenhalten)
Fett und die Gewebe, die das Gelenk auskleiden (genannt Synovium)

Bei OA wird der Knorpel dünner und rauer, und die Knochen in Ihrem Gelenk können sich sogar in ihrer Form verändern. Dies führt zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungsproblemen.

Wo kann OA auftreten?

OA kann verschiedene Teile Ihres Körpers auf unterschiedliche Weise betreffen:

Hüften: Sie könnten Schmerzen in Ihrer Leiste, Oberschenkel oder sogar im Gesäß spüren.
Knie: Wenn Sie Ihr Knie bewegen, fühlt es sich vielleicht an, als ob sich Sand im Gelenk befindet – kratzig und rau.
Finger: Gelenke können geschwollen, rot oder klumpig werden, was Aufgaben wie Schreiben oder Tippen erschwert.
Füße: Ihr großer Zeh oder Knöchel könnte beim Gehen oder Stehen schmerzen.

Was passiert mit Ihren Gelenken bei OA?

Normalerweise reparieren sich Ihre Gelenke, wenn sie etwas beschädigt sind. Manchmal verändert sich jedoch der Reparaturprozess, sodass sich die Form oder Struktur des Gelenks verändert. Dies kann zu folgenden Symptomen führen:

Harte Schwellung: Knochenwülste, sogenannte Osteophyten, wachsen an den Rändern des Gelenks.
Weiche Schwellung: Zusätzliche Flüssigkeit sammelt sich an, wodurch das Gelenk geschwollen wird (wie Wasser im Knie).

Diese Veränderungen machen Ihre Gelenke rau statt glatt, sodass Bewegungen wie Gehen oder Bücken schmerzhaft sein können.

Wie wird OA Sie betreffen?

OA tritt nicht plötzlich auf. Die Symptome kommen langsam. Hier sind einige Anzeichen, die Sie bemerken könnten:

Steifheit am Morgen: Gelenke können schmerzhaft sein, wenn Sie aufwachen oder nach längerem Sitzen.
Schwellung oder größere Gelenke: Ihre Gelenke könnten größer erscheinen.
Schwache Muskeln: Sie könnten sich schwächer oder sogar wackelig fühlen, besonders in den Knien.
Geräuschvolle Gelenke: Hören Sie ein Knirschen oder Knacken beim Bewegen? Das ist OA, das sich bemerkbar macht.
Instabile Gelenke: Manchmal fühlt es sich so an, als würde ein Knie gleich nachgeben.

Die Symptome können von leicht bis schwer variieren. Manche Menschen bemerken OA kaum, während andere Schwierigkeiten haben, alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder das Öffnen von Gläsern zu bewältigen.

Wo sonst kann OA auftreten?

OA kann verschiedene Teile Ihres Körpers auf unterschiedliche Weise betreffen:

Hüften: Sie könnten Schmerzen in Ihrer Leiste, Gesäß oder Oberschenkel spüren.
Knie: Wenn Sie Ihr Knie bewegen, fühlt es sich vielleicht an, als ob sich Sand im Gelenk befindet – kratzig und rau.
Finger: Gelenke können geschwollen, rot oder klumpig werden, was Aufgaben wie Schreiben oder Tippen erschwert.
Füße: Ihr großer Zeh oder Knöchel könnte beim Gehen oder Stehen schmerzen.

Was verursacht OA?

OA hat keine einzelne Ursache, aber es gibt Dinge, die Ihre Chancen erhöhen können, sie zu entwickeln:

Lebensstilfaktoren

Zusätzliches Gewicht: Mehr Gewicht bedeutet mehr Druck auf Ihre Gelenke. Zum Beispiel kann schon ein Übergewicht von 4,5 Kilogramm bis zu 22,5 Kilogramm zusätzlich auf Ihren Knien verursachen!
Schwache Muskeln: Muskeln sind wie Bodyguards für Ihre Gelenke. Wenn sie nicht stark genug sind, verlieren die Gelenke ihre Unterstützung. Dies kann zu schlechter Ausrichtung und Abnutzung des Knorpels führen.
Frühere Verletzungen: Ihr Gelenk kann OA schneller entwickeln, wenn Sie zuvor eine Verletzung hatten. Etwa 50 % der Erwachsenen mit vorderen Kreuzbandverletzungen (ACL) entwickeln innerhalb von 5 bis 15 Jahren OA im Knie.

Genetik und Körperstruktur

Familiäre Vorgeschichte: Wenn Ihre Eltern oder Großeltern OA hatten, könnten Sie auch ein höheres Risiko haben, es zu bekommen.
Gelenkform: Es gibt zum Beispiel eine Erkrankung namens Hüftdysplasie. Dies tritt auf, wenn der Oberschenkelknochen nicht richtig in die Hüftpfanne passt. Dies kann im Laufe der Zeit zu OA in der Hüfte führen, weil der Knorpel schneller abnutzt.
Alter: Ihre Gelenke nutzen sich im Laufe der Zeit natürlich ab, besonders wenn Sie sie häufig benutzen.

Berufe und Aktivitäten

Ihr Beruf und Ihre täglichen Aktivitäten können Ihre Gelenkgesundheit beeinflussen, besonders wenn sie körperlich anspruchsvoll sind, wie wiederholte Bewegungen beim Knien, Hocken oder Heben. Dies erhöht mit der Zeit das Risiko, OA zu entwickeln.

Landarbeiter: Haben bis zu 64 % höhere Chancen, OA zu entwickeln.
Bauarbeiter: Haben aufgrund von schwerem Heben, Knien und Klettern 63 % höhere Chancen.
Haushaltsarbeit (unbezahlt): Überraschenderweise haben sie mit 93 % das höchste Risiko, wahrscheinlich aufgrund der wiederholten Reinigungs-, Knie- und Hockbewegungen.

Wie häufig ist OA?

Prävalenz von Osteoarthritis (OA) weltweit

Diese Karte zeigt, wie häufig Osteoarthritis (OA) weltweit ist:

Dunkelblau:

Rot:

Osteoarthritis (OA) ist unglaublich häufig und betrifft Millionen von Menschen weltweit. Auch wenn es oft mit älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht wird, ist es keine „Krankheit des Alterns“.

Wer bekommt OA?

Die Symptome treten normalerweise bei Menschen über 45 Jahren auf. 43 % der Menschen mit OA sind jedoch unter 65, besonders diejenigen, die vorher Gelenkverletzungen wie einen Kreuzbandriss oder Meniskusverletzung hatten. OA entwickelt sich allmählich, aber bei Menschen mit vorherigen Verletzungen kann es viel schneller schlimmer werden – manchmal in nur wenigen Jahren.

Weltweite Zahlen:

2019: Etwa 528 Millionen Menschen weltweit lebten mit OA.
57 Millionen Menschen in Westeuropa sind betroffen.
In den USA: OA ist die häufigste Form von Arthritis und betrifft mehr als 32,5 Millionen Erwachsene.
Im Vereinigten Königreich: OA betrifft etwa 8,75 Millionen Menschen über 45 Jahre, davon 5,04 Millionen Frauen und 3,46 Millionen Männer.

Warum ist OA wichtig?

Osteoarthritis verursacht nicht nur Gelenkschmerzen – sie kann auch die allgemeine Gesundheit und das tägliche Leben auf unerwartete Weise beeinflussen.

Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten

OA kann es schwierig machen, aktiv zu bleiben, und eingeschränkte Bewegung führt oft zu anderen Gesundheitsproblemen:

Gewichtszunahme: Schmerzhafte Gelenke machen Bewegung schwieriger, was zu Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit führen kann.
Chronische Krankheiten: Übergewicht erhöht das Risiko, hohen Cholesterinspiegel, Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu entwickeln.

Erhöhtes Risiko für Stürze

Menschen mit OA haben ein 30 % höheres Risiko, im Vergleich zu denen ohne OA, zu stürzen. Warum?

Schmerzen und Steifheit: Diese können Ihr Gleichgewicht und Ihr Gangbild stören.
Deaktivierung: Schwache Muskeln und verminderte Gelenkstabilität machen es schwieriger, sich von Stürzen zu erholen.

Was können Sie gegen OA tun?

Die gute Nachricht ist, dass es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihre Gelenke zu pflegen! Möchten Sie wissen, wie Sie OA managen und Ihre Lebensqualität verbessern können? Klicken Sie hier, um praktische Tipps zur OA-Verwaltung zu entdecken.

Literaturverzeichnis

Haftungsausschluss: Diese Übersetzung wurde von Freiwilligen durchgeführt. Bitte zögern Sie nicht, uns bei grammatikalischen Fehlern oder Vorschlägen zu kontaktieren.