O que é a osteoartrite (OA)?

Você já se perguntou o que acontece quando suas articulações ficam rígidas, doloridas ou não se movem como deveriam? Pode ser osteoartrite, ou OA, para abreviar. A OA é o tipo mais comum de artrite. Ela não afeta apenas uma parte da articulação - ela envolve toda a articulação, incluindo:

Os ossos 🦴
Cartilagem (o amortecedor liso entre os ossos)
Ligamentos (faixas que conectam as articulações)
Gordura e tecidos que revestem a articulação (chamados de membrana sinovial)

Quando a OA se instala, a cartilagem fica mais fina e áspera, e os ossos na articulação podem mudar de forma. Isso causa dor, rigidez e dificuldade para se mover.

Onde a OA pode ocorrer?

A OA pode afetar diferentes partes do seu corpo de maneiras diferentes:

Quadris: Você pode sentir dor na virilha, na coxa ou até nas nádegas.
Joelhos: O movimento do joelho pode parecer arenoso por dentro — rangendo e áspero.
Dedos: As articulações podem inchar, ficar vermelhas ou formar nódulos, tornando mais difícil fazer coisas como escrever ou digitar.
Tornozelos: O dedão do pé ou o tornozelo podem doer quando você anda ou fica em pé.

O que acontece com suas articulações na OA?

Normalmente, suas articulações se curam quando há um pequeno dano. Mas às vezes o processo de cura muda a forma ou estrutura da articulação. Isso pode resultar em:

Calos duros: Crescimentos ósseos chamados osteófitos se formam nas bordas da articulação.
Calos moles: O fluido extra se acumula, fazendo com que a articulação fique inchada (como água no joelho).

Essas mudanças fazem com que suas articulações se tornem mais ásperas, não tão lisas, tornando os movimentos, como caminhar ou se curvar, mais dolorosos.

Como a OA vai te afetar?

A OA não aparece da noite para o dia. Os sintomas se desenvolvem gradualmente. Aqui estão alguns sinais que você pode notar:

Rigidez pela manhã: Suas articulações doem quando você acorda ou depois de ficar parado por muito tempo.
Inchaço ou aumento das articulações: As articulações podem parecer maiores.
Perda de força muscular: Você pode se sentir mais fraco ou instável, especialmente no joelho.
Articulações rangendo: Você pode ouvir estalos ou rangidos quando se move. Isso é a OA te cumprimentando.
Articulações instáveis: Às vezes, o joelho pode parecer que vai ceder.

Os sintomas podem variar de leves a graves. Algumas pessoas quase não notam a OA, enquanto outras podem ter dificuldades para fazer atividades cotidianas, como subir escadas ou abrir potes.

Onde mais a OA pode ocorrer?

A OA pode afetar diferentes partes do seu corpo de maneiras diferentes:

Quadris: Você pode sentir dor na virilha, na coxa ou até nas nádegas.
Joelhos: O movimento do joelho pode parecer arenoso por dentro — rangendo e áspero.
Dedos: As articulações podem inchar, ficar vermelhas ou formar nódulos, tornando mais difícil fazer coisas como escrever ou digitar.
Tornozelos: O dedão do pé ou o tornozelo podem doer quando você anda ou fica em pé.

Causas da OA

Não há uma causa única para a OA, mas existem fatores que podem aumentar o risco de desenvolvê-la:

Fatores relacionados ao estilo de vida

Excesso de peso: O peso extra coloca pressão nas suas articulações. Por exemplo, se você pesa 5 kg a mais, esse peso extra exerce 25 kg a mais de pressão sobre seus joelhos!
Perda de força muscular: Os músculos são como a guarda-costas das suas articulações. Quando eles não são fortes o suficiente, as articulações não têm o suporte necessário. Isso pode levar a um desalinhamento e ao desgaste da cartilagem.
Lesões anteriores: Sua articulação pode desenvolver OA mais rapidamente se você sofreu uma lesão. Cerca de 50% dos adultos que tiveram uma ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) desenvolvem OA no joelho em 5 a 15 anos.

Genética e estrutura corporal

Histórico familiar: Se seus pais ou avós tiveram OA, você pode ter maior predisposição a essa condição.
Forma da articulação: Existe uma condição chamada displasia do quadril. Trata-se de uma doença em que a parte superior da coxa não se encaixa bem na articulação do quadril. Isso pode levar à osteoartrite do quadril com o tempo, pois a cartilagem se desgasta mais rapidamente.
Idade: Suas articulações naturalmente se desgastam à medida que você envelhece, especialmente se você as usa com frequência.

Trabalho e atividade física

Seu trabalho e atividades diárias podem afetar a saúde das suas articulações, especialmente se envolverem esforço físico, como movimentos repetitivos de ficar de joelhos, agachamentos ou levantamento de peso. Essas atividades podem aumentar o risco de OA com o tempo.

Trabalhadores rurais: Têm 64% mais risco de OA.
Trabalhadores da construção: Têm 63% mais risco devido ao levantamento de pesos, agachamentos e levantamento de cargas pesadas.
Trabalhadores domésticos (não remunerados): Surpreendentemente, eles têm o maior risco — 93%, provavelmente devido à limpeza repetitiva, agachamentos e trabalho de joelhos.

Quão comum é a OA?

Nota sobre a prevalência da osteoartrite (OA) em todo o mundo

Este mapa mostra a prevalência da osteoartrite (OA) em todo o mundo:

Azul escuro:

Vermelho:

A osteoartrite (OA) é uma doença extremamente comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja frequentemente associada ao envelhecimento, a OA não é apenas "a doença da velhice".

Quem sofre de OA?

Os sintomas geralmente surgem em pessoas com mais de 45 anos. No entanto, 43% das pessoas com OA têm menos de 65 anos, especialmente aquelas que sofreram lesões articulares, como ruptura do LCA ou lesões no menisco. A OA se desenvolve gradualmente, mas nas pessoas com trauma pode progredir muito mais rápido — às vezes em apenas alguns anos.

Estatísticas globais:

2019: Quase 528 milhões de pessoas vivem com osteoartrite em todo o mundo.
57 milhões: Número de pessoas com OA na Europa Ocidental.
Nos EUA: A OA é a forma mais comum de artrite, afetando mais de 32,5 milhões de pessoas.
No Reino Unido: Quase 8,75 milhões de pessoas sofrem de OA, das quais 5,04 milhões são mulheres e 3,46 milhões são homens com mais de 45 anos.

Por que é importante tratar a OA?

A osteoartrite causa não apenas dor nas articulações, mas também pode afetar outras áreas da sua saúde e da sua vida diária.

Obesidade, diabetes e doenças cardíacas

A OA torna a vida ativa difícil e a falta de atividade física pode levar a outros problemas de saúde:

Ganho de peso: Articulações doloridas dificultam o movimento e podem levar ao aumento de peso.
Doenças crônicas: O excesso de peso aumenta o risco de doenças como colesterol alto, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e hipertensão.

Maior risco de quedas

Pessoas com OA têm um risco 30% maior de cair do que aquelas que não têm OA. Por quê?

Dor e rigidez: Elas reduzem a capacidade de se mover e de manter o equilíbrio.
Perda de força muscular: Músculos enfraquecidos e a falta de estabilidade nas articulações tornam você mais suscetível a perder o equilíbrio.

O que você pode fazer com a OA?

Boas notícias! Você pode fazer muito para cuidar das suas articulações! Quer saber mais sobre como tratar a OA e melhorar sua qualidade de vida? Clique aqui para saber mais sobre os tratamentos para OA.

Fontes das informações

Aviso: A tradução foi feita por voluntários. Entre em contato conosco para sugestões ou correções gramaticais.