Что такое остеоартрит (ОА)?

Задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит, когда ваши суставы становятся жесткими, болят или не двигаются так, как должны? Это может быть остеоартрит, или ОА, если коротко. ОА — это самый распространенный тип артрита. Он затрагивает не только одну часть сустава — он включает весь сустав, включая:

Кости 🦴
Хрящ (гладкая подушка между костями)
Связки (ленты, которые соединяют ваши суставы)
Жир и ткани, выстилающие сустав (так называемая синовиальная оболочка)

Когда происходит ОА, хрящ истончается и становится более шероховатым, а кости в суставе могут изменять свою форму. Это вызывает боль, скованность и затруднения при движении.

Где может проявиться ОА?

ОА может повлиять на различные части вашего тела разными способами:

Тазобедренные суставы: Вы можете чувствовать боль в паху, бедре или даже в ягодице.
Колени: Движение колена может казаться песчаным внутри — скрипучим и шероховатым.
Пальцы: Суставы могут опухать, покраснеть или покрыться бугорками, что затрудняет такие действия, как написание или набор текста.
Стопы: Большой палец или лодыжка могут болеть при ходьбе или стоянии.

Что происходит с вашими суставами при ОА?

Обычно ваши суставы восстанавливаются, когда они немного повреждены. Но иногда процесс восстановления изменяет форму или структуру сустава. Это может привести к:

Твердая опухоль: Костные наросты, называемые остеофитами, образуются на краю сустава.
Мягкая опухоль: Дополнительная жидкость накапливается, заставляя сустав стать пухлым (например, как вода в колене).

Эти изменения делают ваши суставы более шероховатыми, а не гладкими, поэтому движения, такие как ходьба или сгибание, могут быть болезненными.

Как ОА повлияет на вас?

ОА не проявляется сразу. Симптомы появляются постепенно. Вот что вы можете заметить:

Утреняя скованность: Суставы болят, когда вы просыпаетесь или после длительного сидения.
Отек или увеличение сустава: Суставы могут выглядеть больше.
Слабые мышцы: Вы можете чувствовать себя слабее или даже шататься, особенно в коленях.
Шумные суставы: Слышите хруст или треск при движении? Это ОА здоровается.
Неустойчивые суставы: Иногда колено может казаться, что вот-вот поддастся.

Симптомы могут варьироваться от легких до серьезных. Некоторые люди почти не замечают ОА, в то время как другие могут испытывать трудности при выполнении повседневных дел, таких как подъем по лестнице или открытие банок.

Где еще может проявиться ОА?

ОА может повлиять на различные части вашего тела разными способами:

Тазобедренные суставы: Вы можете чувствовать боль в паху, ягодице или даже в бедре.
Колени: Движение колена может ощущаться как песок внутри — скрипучий и шероховатый.
Пальцы: Суставы могут опухать, покраснеть или покрыться бугорками, что делает такие задачи, как написание или набор текста, сложнее.
Стопы: Ваш большой палец или лодыжка могут болеть при ходьбе или стоянии.

Что вызывает ОА?

У ОА нет одной единственной причины, но есть факторы, которые могут увеличить риск его возникновения:

Факторы образа жизни

Избыточный вес: Лишний вес оказывает дополнительное давление на ваши суставы. Например, если вы на 5 кг тяжелее, это увеличивает нагрузку на колени на 25 кг!
Слабые мышцы: Мышцы — это как телохранители ваших суставов. Когда они недостаточно сильны, суставы теряют поддержку. Это может привести к неправильному положению и износу хряща.
Старые травмы: Ваш сустав может развить ОА быстрее, если у вас была травма. Примерно 50% взрослых с повреждением передней крестовидной связки (ПКС) развивают ОА колена через 5-15 лет.

Генетика и структура тела

Семейная история: Если ваши родители или бабушки и дедушки страдали от ОА, то и вы можете быть более подвержены этой болезни.
Форма сустава: Например, существует такое состояние, как дисплазия тазобедренного сустава. Это происходит, когда верхняя часть бедра не подходит плотно к тазобедренному суставу. Со временем это может привести к остеоартриту тазобедренного сустава, так как хрящ изнашивается быстрее.
Возраст: Ваши суставы естественно изнашиваются с течением времени, особенно если вы часто их используете.

Работа и физическая активность

Ваша работа и повседневная активность могут повлиять на здоровье суставов, особенно если они требуют физических усилий, таких как повторяющиеся движения при сидении на коленях, приседаниях или подъеме тяжестей. Это увеличивает риск ОА со временем.

Рабочие в сельском хозяйстве: Имеют на 64% более высокий риск ОА.
Строительные рабочие: Имеют на 63% более высокий риск из-за поднятия тяжестей, приседаний и подъема.
Домашние работники (бесплатные): Удивительно, но у них самый высокий риск — 93%, вероятно, из-за повторяющейся уборки, приседаний и работы на коленях.

Насколько распространен ОА?

Примечание о распространении остеоартрита (ОА) по всему миру

Эта карта показывает, насколько распространен остеоартрит (ОА) по всему миру:

Темно-синий:

Красный:

Остеоартрит (ОА) — это очень распространенное заболевание, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Несмотря на то, что часто он ассоциируется с пожилыми людьми, ОА — это не просто «болезнь старости».

Кто страдает от ОА?

Симптомы обычно появляются у людей старше 45 лет. Тем не менее, 43% людей с ОА моложе 65 лет, особенно те, кто перенес травмы суставов, такие как разрыв ПКС или повреждения мениска. ОА развивается постепенно, но у людей с травмами он может прогрессировать гораздо быстрее — иногда за несколько лет.

Мировая статистика:

2019: Около 528 миллионов людей в мире живут с остеоартритом.
57 миллионов: Число людей с ОА в Западной Европе.
В США: ОА — это наиболее распространенная форма артрита, затрагивающая более 32,5 миллиона человек.
В Великобритании: ОА затрагивает около 8,75 миллионов человек, из которых 5,04 миллиона женщин и 3,46 миллиона мужчин старше 45 лет страдают от этой болезни.

Почему важно лечить ОА?

Остеоартрит вызывает не только боль в суставах — он также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья и повседневной жизни.

Ожирение, диабет и сердечные заболевания

ОА затрудняет активную жизнь, и недостаток физической активности может привести к другим проблемам со здоровьем:

Набор веса: Болящие суставы затрудняют занятия физической активностью, что может привести к увеличению веса.
Хронические заболевания: Избыточный вес повышает риск развития таких заболеваний, как высокие уровни холестерина, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.

Повышенный риск падений

У людей с ОА риск падений на 30% выше, чем у людей без ОА. Почему?

Боль и жесткость: Это снижает вашу способность двигаться и поддерживать равновесие.
Потеря силы: Слабые мышцы и недостаточная стабильность суставов могут затруднить удержание тела в стабильном положении.

Что вы можете сделать при ОА?

Хорошая новость? Вы можете многое сделать для управления своими суставами! Хотите узнать, как управлять ОА и улучшить качество своей жизни? Нажмите здесь, чтобы узнать больше о возможных методах лечения ОА.

Источники информации

Заявление: Перевод был выполнен добровольцами. Пожалуйста, свяжитесь с нами для предложений или исправлений грамматических ошибок.