آسٹیوآرتھرائٹس (OA) کیا ہے؟
کیا آپ نے کبھی جوڑوں میں اکڑن، درد، یا حرکت میں مشکلات کا سامنا کیا ہے؟ یہ ممکنہ طور پر آسٹیوآرتھرائٹس (OA) کی علامات ہو سکتی ہیں۔ OA جوڑوں کی سب سے عام قسم کی سوزش ہے، اور یہ آپ کے جوڑوں کے مختلف حصوں کو متاثر کرتا ہے، بشمول:
- ہڈیاں 🦴
- غضروف (جو ہڈیوں کے درمیان نرم، ہموار سطح ہوتی ہے)
- لگامیں (جوڑوں کو جوڑنے والے بافتیں)
- چربی اور جوڑ کے ارد گرد کے بافتیں (جنہیں سنوجن کہتے ہیں)
جب OA ہوتا ہے تو، غضروف پتلا اور کھردرا ہو جاتا ہے، اور جوڑوں کے اندر ہڈیاں شکل بدل سکتی ہیں، جس کی وجہ سے درد، اکڑن اور حرکت میں مشکل ہوتی ہے۔
OA کہاں ہو سکتا ہے؟
OA آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے:
- ہپ: آپ کو کولہے، ران، یا یہاں تک کہ پیچھے میں درد محسوس ہو سکتا ہے۔
- گھٹنے: گھٹنے کو حرکت دیتے وقت ایسا لگتا ہے جیسے اندر ریت ہو— کھچکنے کی آواز یا کھردری محسوس ہوتی ہے۔
- ہاتھ کی انگلیاں: جوڑ سوج سکتے ہیں، سرخ ہو سکتے ہیں یا گانٹھیں بن سکتی ہیں، جس سے لکھنے یا ٹائپ کرنے جیسے کام مشکل ہو جاتے ہیں۔
- پاؤں: آپ کی بڑی انگلی یا ٹخنہ درد کر سکتا ہے جب آپ چلتے ہیں یا کھڑے ہوتے ہیں۔
OA آپ کے جوڑوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
عام طور پر جب آپ کے جوڑوں میں کچھ معمولی نقصان ہوتا ہے، تو وہ خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی جوڑوں کا ٹھیک ہونا ان کی شکل یا ساخت کو تبدیل کر دیتا ہے۔ یہ کچھ اس طرح کی تبدیلیاں کر سکتا ہے:
- ہڈی کی بڑھوتری: جوڑوں کے کناروں پر اضافی ہڈیاں بننا، جنہیں اوسیفیکیشن کہا جاتا ہے۔
- نرم سوجن: اضافی مائع کا جمع ہونا، جس سے جوڑ سوج جاتے ہیں (جیسے گھٹنے میں پانی آنا)۔
یہ تبدیلیاں جوڑوں کو ہموار ہونے کے بجائے کھردرا بنا دیتی ہیں، جس سے چلنا یا گھٹنے موڑنا دردناک ہو جاتا ہے۔
OA آپ کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟
OA فوری طور پر نہیں ہوتا، اور اس کی علامات آہستہ آہستہ ظاہر ہوتی ہیں۔ آپ کو درج ذیل کی طرح کی علامات نظر آ سکتی ہیں:
- صبح کا درد: آپ کو جاگتے وقت یا زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے کے بعد جوڑوں میں درد محسوس ہو سکتا ہے۔
- سوجن یا جوڑوں کا بڑا ہونا: آپ کا جوڑ نظر میں بڑا ہو سکتا ہے۔
- پٹھوں کی کمزوری: آپ کو کمزوری محسوس ہو سکتی ہے، اور آپ کا گھٹنا غیر مستحکم محسوس ہو سکتا ہے۔
- جوڑوں کی آوازیں: کیا آپ حرکت کرتے وقت "چرچراتی" یا "کریکنگ" آوازیں سنتے ہیں؟ یہ وہ آوازیں ہیں جب OA آپ سے بات کرتا ہے۔
- جوڑوں کا غیر مستحکم ہونا: بعض اوقات آپ کا گھٹنا گرنے کا احساس دے سکتا ہے۔
علامات کی شدت ہلکی سے لے کر شدید تک ہو سکتی ہے۔ بعض لوگ OA کے باوجود معمولی سرگرمیوں کو جاری رکھ سکتے ہیں، جبکہ کچھ لوگوں کے لیے روزمرہ کے کاموں میں مشکل ہو جاتی ہے، جیسے سیڑھیاں چڑھنا یا کھولنا۔
OA کہاں کہاں ہو سکتا ہے؟
OA آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے:
- ہپ: آپ کو کولہے، ران، یا یہاں تک کہ پیچھے میں درد محسوس ہو سکتا ہے۔
- گھٹنے: گھٹنے کو حرکت دیتے وقت ایسا لگتا ہے جیسے اندر ریت ہو— کھچکنے کی آواز یا کھردری محسوس ہوتی ہے۔
- ہاتھ کی انگلیاں: جوڑ سوج سکتے ہیں، سرخ ہو سکتے ہیں یا گانٹھیں بن سکتی ہیں، جس سے لکھنے یا ٹائپ کرنے جیسے کام مشکل ہو جاتے ہیں۔
- پاؤں: آپ کی بڑی انگلی یا ٹخنہ درد کر سکتا ہے جب آپ چلتے ہیں یا کھڑے ہوتے ہیں۔
OA کی وجوہات کیا ہیں؟
OA کی کوئی ایک خاص وجہ نہیں ہوتی، لیکن کچھ عوامل ہیں جو OA کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں:
زندگی کے طرز کے عوامل
- موٹاپا: زیادہ وزن آپ کے جوڑوں پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ 10 پاؤنڈ وزن زیادہ رکھتے ہیں تو یہ آپ کے گھٹنے پر 50 پاؤنڈ زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے۔
- پٹھوں کی کمزوری: پٹھے جوڑوں کے محافظ ہوتے ہیں، اور جب یہ مضبوط نہیں ہوتے تو جوڑ غیر مستحکم ہو جاتے ہیں، جو غصہ اور غضروف کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔
- پرانا زخمی ہونا: اگر آپ کے جوڑوں میں کبھی چوٹ لگی ہو تو آپ کے جوڑوں میں OA کی ترقی کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ تقریباً 50% لوگ جنہوں نے ACL (ایسیلریئل کروسیٹ لیگامینٹ) کو نقصان پہنچایا ہے وہ 5-15 سال بعد گھٹنے کے OA کا شکار ہو جاتے ہیں۔
جینیات اور جسمانی ساخت
- خاندانی تاریخ: اگر آپ کے والدین یا دادا دادی کو OA تھا تو آپ میں بھی اس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- جوڑوں کی شکل: ایک حالت جسے ہپ ڈسپلاسیا کہا جاتا ہے، جب ٹانگ کی ہڈی کولہے کے جوڑ میں صحیح طریقے سے فٹ نہیں ہوتی، یہ گھٹنے میں OA کا سبب بن سکتی ہے۔
- عمر: جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ کے جوڑوں میں قدرتی طور پر زیادہ سلوک آ جاتا ہے۔
ملازمت اور سرگرمیاں
آپ کی کام کی نوعیت اور روزمرہ کی سرگرمیاں جوڑوں کی صحت پر اثر ڈال سکتی ہیں، خاص طور پر جب آپ بار بار طاقت کا استعمال کرتے ہیں جیسے بیٹھنا، گھٹنے ٹیکنا، یا بھاری اشیاء اٹھانا۔
- زراعت کے کام: ایسے افراد میں 64% تک OA کا خطرہ ہوتا ہے۔
- تعمیراتی کام: بھاری اشیاء اٹھانے، گھٹنے ٹیکنے، اور چڑھنے کی وجہ سے 63% خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- گھریلو کارکن: دلچسپ بات یہ ہے کہ ان میں 93% تک زیادہ خطرہ ہوتا ہے، شاید بار بار صفائی اور گھٹنے ٹیکنے کی وجہ سے۔
OA کی کتنی شرح ہے؟
آسٹیوآرتھرائٹس (OA) کی عالمی پھیلاؤ
یہ تصویر عالمی سطح پر OA کی پھیلاؤ کی حالت کو ظاہر کرتی ہے:
گہرا نیلا: جہاں OA کا پھیلاؤ کم ہے۔
سرخ: جہاں OA کا پھیلاؤ زیادہ ہے۔
آسٹیوآرتھرائٹس (OA) بہت عام ہے، اور دنیا بھر میں لاکھوں لوگ اس سے متاثر ہیں۔ اگرچہ یہ عام طور پر عمر رسیدہ افراد میں ہوتا ہے، یہ صرف "عمر کے ساتھ آنے والی بیماری" نہیں ہے۔
کون کون OA کا شکار ہو سکتا ہے؟
عام طور پر، علامات 45 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں ظاہر ہوتی ہیں۔ تاہم، 43% افراد جو OA سے متاثر ہیں وہ 65 سال سے کم عمر ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں جوڑوں کی پچھلی چوٹیں ہو چکی ہیں، جیسے کہ ACL (ایسیلریئل کروسیٹ لیگامینٹ) کی چوٹ یا مینیسکس کی چوٹ۔ OA آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، لیکن زخمی ہونے والے جوڑوں میں یہ زیادہ تیز ہو سکتا ہے—کبھی کبھار چند سالوں میں ہی۔
عالمی تعداد:
- 2019 میں: دنیا بھر میں تقریباً 528 ملین افراد OA کے ساتھ زندہ تھے۔
- مغربی یورپ میں 57 ملین افراد متاثر ہیں۔
- امریکہ میں، OA سب سے عام قسم کی جوڑوں کی سوزش ہے، جو 32.5 ملین بالغوں کو متاثر کرتی ہے۔
- برطانیہ میں: تقریباً 8.75 ملین افراد 45 سال یا اس سے زیادہ عمر میں OA کے شکار ہیں، جن میں 5.04 ملین خواتین اور 3.46 ملین مرد ہیں۔
OA کیوں اہم ہے؟
آسٹیوآرتھرائٹس (OA) صرف جوڑوں کے درد کا سبب نہیں بنتا—یہ آپ کی مجموعی صحت اور روزمرہ زندگی کے مختلف پہلوؤں کو بھی متاثر کرتا ہے۔
موٹاپا، ذیابیطس اور دل کی بیماری
OA آپ کو متحرک ہونے میں مشکل بنا سکتا ہے، اور جسمانی سرگرمیوں میں رکاوٹ آپ کے صحت کو مزید نقصان پہنچا سکتی ہے:
- وزن میں اضافہ: درد والے جوڑوں کی وجہ سے حرکت کرنا مشکل ہوتا ہے، جس سے وزن بڑھ سکتا ہے یا موٹاپا ہو سکتا ہے۔
- مزید بیماریوں کا خطرہ: زیادہ وزن دل کی بیماری، 2 قسم کی ذیابیطس، بلند فشار خون، اور کولیسٹرول کی زیادتی کے خطرات کو بڑھاتا ہے۔
گرنے کا زیادہ خطرہ
OA والے افراد میں گرنے کا خطرہ 30% زیادہ ہوتا ہے، غیر OA افراد کے مقابلے میں۔ کیوں؟
- درد اور اکڑن: جوڑوں کی حرکت اور توازن کو متاثر کرتی ہے۔
- کمزوری: کمزور پٹھے اور غیر مستحکم جوڑوں کی وجہ سے آپ کو گرنے کے بعد صحتیاب ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
آپ OA کا انتظام کیسے کر سکتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنے جوڑوں کا خیال رکھنے کے لئے بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں! کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ OA کا انتظام کرنے اور اپنی زندگی کے معیار کو کیسے بہتر بنایا جائے؟ یہاں پر OA کی انتظامی تجاویز دیکھیں۔
حوالہ جات
ڈس کلیمر: یہ ترجمہ رضاکاروں کی جانب سے فراہم کیا گیا ہے۔ اگر آپ کو کسی بھی قسم کی زبان کی غلطی یا تجاویز ہو، تو براہ کرم ہمیں بتائیں۔
